🥦 브로콜리로 10분 완성! 면역력 높이는 초간단 요리 5가지(영양사가 추천하는 현실적인 레시피)브로콜리는 비타민 C, 설포라판, 식이섬유가 풍부한 대표적인 면역력 슈퍼푸드입니다.하지만 “어떻게 먹어야 꾸준히 먹을 수 있을까?”가 가장 큰 고민이죠.그래서 직접 자주 먹는 방법 위주로정말 간단한 브로콜리 요리 5가지를 정리해봤어요.요리 못해도, 귀찮아도 가능한 방식입니다.“오늘 하나만 해보자”는 마음으로 보셔도 좋아요.아래는 조리 실패 확률 낮고, 재료 적고, 바쁜 일상에서도 가능한 브로콜리 요리 5가지입니다.1️⃣ 브로콜리 마늘볶음 (기본 중의 기본)4조리법브로콜리 살짝 데친 후올리브유 + 마늘 볶아 브로콜리 투입소금 한 꼬집장점설포라판 손실 최소항산화 효과 우수냉장 보관 후 재활용 가능단점기름 사용..
